Sense passar-se

Mai he oblidat la primera cervesa (desagradable), la primera cigarreta (infumable), la primera copa de conyac, un Terry amb el que la gent del bar feia cigalons (fort i dolent). Bé, recordo això perquè penso que, a vegades, les segones parts poden ser millor, sobretot si ho fas amb moderació i amb coneixement i coneixements de les conseqüències que suposa passar-se. Diria que la cervesa es va inventar per calmar la set i la calor a l’estiu amb plaer, la cigarreta després d’un bon cafè és també un altre plaer, tot i que aquest sol costar massa car per a la salut, i el conyac, amb altres marques millors, també és un plaer, allò del cafè, copa i puro… sense passar-se. 

Fer exercici

Evidentment és sa i va molt bé, sempre que es faci amb l’activitat apropiada a l’edat i a les condicions físiques de cadascú. A la meva edat sembla que caminar és el millor que puc fer, i ho faig, ara gairebé un parell d’hores de passeig no me les treu ningú. Però sempre m’ha agradat molt la bici i de més jove sortíem un grup d’amics i ens fèiem 30 o 40 quilòmetres, com si res, i després ens n’anàvem a esmorzar i ho recuperàvem tot i més. Ara tinc una bici estàtica que és una meravella i en faig una hora pel matí i una per la tarda i em va molt bé, tinc una certa facilitat que he millorat amb la pràctica diària. Cal fer salut… 

Les sis del matí

Feia molt temps que no em llevava a les sis del matí, encara més temps fa que no vaig a dormir a aquesta hora. Bé, el motiu és que m’estic bevent un sobre molt desagradable, que sembla que em deixarà el cos absolutament net perquè em puguin fer la colonoscòpia sense massa problemes de visió. He de prendre un got cada quart d’hora, durant una hora, i després, de 7 a 8, he de continuar bevent algun suc light o aigua, després ja no puc beure res més fins després de les proves. Passo el temps escrivint, fent solitaris i fins i tot ara acabo de fer un sudoku dificultat 6, m’ha sortit a la primera, semblo prou despert… 

Revisions

Com més gran es fa un, les revisions que jo tinc a bé anomenar de xapa i pintura, i també de motor, són cada cop més freqüents. Ara toca una endoscòpia i una colonoscòpia, que sembla m’ho faran amb la mateixa sedació, i el doctor em va tranquil·litzar dient-me que no m'adonaria de res. Bé, el més fotut de tot això és la preparació, que no és gens agradable, amb una dieta de tres dies per acabar el dia abans on només es poden prendre líquids. Bé, tot sigui per acabar amb una certa dignitat els dies que puguin quedar, esperem que tingui una bona pròrroga… 

Ens hem vacunat

Doncs sí, ja ens hem vacunat, contra la covid i també contra la grip, vaig demanar hora al CAP i, aquesta tarda, en un no res, la Teresa i jo estàvem amb la dosi recomanada per a poder lluitar contra aquestes malalties que a la nostra edat, sobretot a la meva, poden ser encara més perilloses. Ens vacunem cada any, jo ja ho feia al col·legi, on venia un farmacèutic i ens vacunava a tots els professors, ara ho fem tots dos i sembla que, tot i que alguns cops encara ens refredem una mica, la cosa no tira endavant i ho aguanten sense fer llit. A nosaltres ens va força bé, ho recomano… 

Revisió del marcapassos

Avui he fet la revisió anual del marcapassos i tot correcte, diu el doctor que ja fa 8 anys que el porto i que queden piles per a dos anys i mig, de moment fins l’any vinent, que ja em trucaran. Recordo que el dia 1 d’octubre, vam anar a votar a la Plaça dels Infants, la Teresa, el nostre fill i jo, i a mi m'havien posat el marcapàs pocs dies abans i em van posar una cadira per poder seure i, fins i tot, em van deixar passar davant per poder votar. Bé, són records molt macos i molt tristos a la vegada, però això del marcapassos ha estat un encert de totes, totes. Bona nit a tothom amics!! 

Tinc podòleg

Avui tinc visita al podòleg, és un noi molt eixerit i molt agradable, amb unes mans molt lleugeres, que semblen lliscar per damunt dels peus com una ploma de sabiduría que els acarona i reconforta. Em tallarà les ungles i rebaixarà tot allò que calgui i, com sempre, sortiré amb aquella sensació d’haver fet una molt bona visita. Abans aniré a esmorzar amb la Teresa, al nostre bar habitual, on farem un petit entrepà sorpresa, un aigua natural i un cafè o dos curts, concentrats, marca de la casa, boníssims… 

Esmorzar d'amics

Cada cop ens costa més trobar una data que ens vagi bé a tothom, ja que estem en aquell temps on les revisions de “xapa i pintura”, és a dir, visites, analítiques i controls generals, són freqüents. Però avui sí, tots quatre, puntuals, cap al restaurant Els Pescadors, on hem esmorzat calamars i sardines a la planxa, amb un vi negre del Montsant que hem trobat molt bo. Hem fet un músic amb moscatell i alguns fins i tot ens hem atrevit amb un cigaló de conyac. Bé, com sempre, trobar-te amb bona gent és molt edificant. Esperem que el proper sigui aviat i amb bona salut… 

Estic content

Avui he anat a la meva doctora, que em controla els nivells de sucre, colesterol, triglicèrids etc, i sembla que tot està correcte, així que la meva prudència en el menjar, l’exercici i el saber fer de la Teresa a la cuina estan donant molt bons resultats. Hem sortit de la consulta a les dues de la tarda, així que hem anat a dinar a un restaurant, però continuant amb la dinàmica positiva de no ingerir massa hidrats i fer anar com cal la planxa, la verdura i la fruita. Bé, pròxima analítica d’aquí a sus mesos i a seguir fent bondat. Repeteixo, estic molt satisfet d’aquests resultats, que durin… 

La vida segueix

Avui, un cel de blau de blaus… He anat a fer-me una analítica, aquesta tarda tinc una ecografia, d’aquelles que abans t’has de beure un litre d’aigua, tot plegat és per revisar la pròstata, ja que tinc visita amb l’uròleg aviat. Bé, la setmana entrant, la Teresa i jo tenim visites mèdiques variades per fer allò que anomeno la revisió anual de xapa i pintura, i jo també de motor (marcapassos), que ja l’he fet aquests dies i sembla que tot està força bé. La vida segueix, a vegades amb moltes dificultats. Una forta abraçada a la gent que ho està passant malament...

Som a Tarragona

És diumenge, la Teresa descansa, jo agafo el bus i me’n vaig a esmorzar al “Hola, ola”, bondat… un entrepanet minúscul, un aigua i un cafè. En tres dies a Deltebre he pujat un quilo, però això inclou el suc d’anguila, les torrades de la cunyada, els gelats de xocolata i el dinar de celebració de l'aniversari de la Tessa. Bé, la Teresa i jo hem decidit que tornarem a fer la bondat habitual de cada dia que ens ha portat a perdre molt de pes, la qual cosa fa que ens trobéssim molt millor. Però ho hem gaudit com cal…

M'he pesat

Diuen que no hi ha dissabte sense sol, ni diumenge sense amor, però jo diria que mai manqui l’amor, tot i que el sol també és vital. He despertat prou bé, he dormit com cal i m’he pesat i la bàscula nota de seguida que darrerament hem fet algun dinaret, on ens hem regalat algun plaer prohibit. Bé, però només he pujat un quilo, tot i això cal vigilar perquè costa molt baixar de pes, però gens de pujar…

Cal menjar bé

Sembla que, de petit, menjava més amb els ulls que amb la boca. De jove, sempre tenia un budell buit, a més de ser un bon amic dels greixos i dels hidrats. De casat, la Teresa ha intentat sovint racionalitzar la meva forma de menjar, amb bons resultats en general. Però ha estat ara, ja tots dos jubilats, quan hem aconseguit gaudir dels àpats més sans i naturals. Està clar que hom cerca la salut i per aconseguir-la cal menjar adequadament…

He baixat de pes

No sé si he batut un record o he rebatut el cor, el cas és que he fet una baixada espectacular de dotze quilos… i tot a base de no beure més que aigua i anar de rigorosa planxa i verdura. També l’exercici diari és una constant en la meva vida i el compliment dels objectius és espectacular. Clar, tot això em representa tenir unes analítiques que resulten perfectes. També de tant en tant puc fer algun extra molt bo…

La bondad té premi

Fa uns dies que fem una dieta molt sana i prou atractiva de fer. No, no em cansa gens i, tot i que a cops penso amb algunes temptacions que abans em costaven molt, puc aguantar per davant dels entrepans, els croissants, i si, sobretot, per davant dels hidrats de carboni que sempre han pogut amb mi. Bé, la bondat té premi, m’ha sortit una analítica molt equilibrada, sobretot amb els sucre i el colesterol molt satisfactoris…

Molta salut a tothom

La barca al riu, el cavall a la quadra, una bici de passeig, una moto aquàtica, un bon cotxet esportiu, un xalet al Delta de l’Ebre i un altre a la muntanya, una sala amb billar, ping-pong, gimnàs, biblioteca… Una cuina amb cuinera catalana, una Teresa per a ser exacte, esposa que tothom hauria de merèixer, com dic sempre, i salut, sobretot salut. Diria, dic, que tot ho canviaria per tenir una bona salut general. Si tens salut potser no cal tenir tant…

Salut per tothom!!

S’apropa la nit de Cap d’Any, a la gent del poble se li nota una certa emoció i, sobretot el jovent, va una mica accelerat, van de compres, hi ha moltes colles que ho celebren per les masies del poble, o a les cases d’algú d’ells. També hi ha qui, per acomiadar l’any, no té cap problema en acudir a alguna de les mil propostes que fan els restaurants locals. És una nit especial, en un no res som al 2024, molta salut per a tothom!!

Estic content

La vida a vegades és un estat d'ànim, els bons resultats de les meves revisions anuals m'han alegrat el dia… Avui escriuria sense parar i tot tindria un caire positiu, un sentiment eufòric de supervivència i de molt bona esperança, el color de les coses és més nítid, és com quan repares un altre cop amb la bellesa de la natura després d'una operació de cataractes. Doncs sí, estic content, al meu cor no hi ha cap guerra greu…

Xapa i pintura anual

Estic d'analítiques i revisions rutinàries anuals, però que sempre et fan estar amb una mica de tensió perquè, a la meva edat, el cotxe ja s'ha comença a queixar de tot. Però bé, la cosa va sortint bastant bé, l'uròleg diu que tot està correcte i fins l'any que ve, i l'analítica potser una mica dolcet però, en general, també força normal. Bé, es veu que les meves bones caminades de cada dia i les meves pastilles fan el seu bon efecte…

Revisió òptica

L'operació de la cataracta ha estat brillant, ja m'han fet una graduació i, en un principi, no caldrà que porti ulleres ni de lluny ni de prop. Molt bé, he vist fins i tot les lletres petites de la darrera filera. Hem sortit de la visita a la una de la tarda i, per celebrar-ho, hem anat a dinar a la pizzeria Pulcinella, on sempre ho fan molt digne, com ens agrada qualificar a nosaltres. Avui hem fet  una amanida Caprese molt bona, carn de xai amb patates fregides i un flam d'ou. Ha estat un gran dia i un bon dinar…