Bici estàtica

Aquesta tarda no plou i, tot i que encara no ha fet net, he pogut baixar la brossa i apropar-me fins la plaça per fer uns tres quarts d’hora de bicicleta estàtica, el que m’ha portat a fer 44 "cardios" que units als que ja portava, doncs ja en tinc 148, la qual cosa vol dir que només estic a 2 dels 150 recomanats setmanalment. Bé, ho puc fer i no em canso gaire i, si no fos pel mal al cul, per la resta en podria fer molts més i seguits. M'encanta la bici…

He baixat de pes

No sé si he batut un record o he rebatut el cor, el cas és que he fet una baixada espectacular de dotze quilos… i tot a base de no beure més que aigua i anar de rigorosa planxa i verdura. També l’exercici diari és una constant en la meva vida i el compliment dels objectius és espectacular. Clar, tot això em representa tenir unes analítiques que resulten perfectes. També de tant en tant puc fer algun extra molt bo…

Bicicleta estàtica

Continuo fent la mitja hora de bicicleta estàtica cada dia, la qual cosa em representa uns trenta cardios i no és que faci un gran esforç perquè jo vaig al meu ritme, sense perdre detall de tot allò que passa al meu entorn i, com sempre vaig a la mateixa hora, sempre sol passar la mateixa gent que van a la piscina o al pavelló poliesportiu del Serrallo, o simplement a comprar a un super que es aquí prop. També algunes parelles de gent gran que, quan cau la tarda i no fa tanta calor, surten a fer un tomb o a prendre alguna cosa als bar de vora mar, a la fresca…

Exercici diari

Bàsicament camino pel matí i faig diferents itineraris, uns 4 km pel matí i un parell per la tarda, però des què ens han posat uns aparells per als jubilats, aquí a una plaça prop de casa, doncs faig una mitja hora de bicicleta estàtica, la qual cosa em fa molta il·lusió, primer perquè ho puc fer sense parar i després perquè em comptabilitza entre 25 i 30 cardios, la qual cosa fa que arribi amb facilitat als 150 setmanals recomanats. Bé, molt satisfet de la dieta prou racional que faig i també de l’exercici diari...