Avui fullejava una revista del RACC i he trobat un article on deia que els “banys de bosc” arriben a Catalunya. És una tècnica de relaxació d’origen japonès que consisteix en caminar sense pressa pel bosc, respirant amb calma i fent atenció a l’entorn com a eina per reduir l’estrès. Com a beneficis més significatius assenyala que podem millorar l’estabilitat emocional, afavorir la calma i augmentar la capacitat d’atenció. Catalunya té nombrosos espais naturals adequats per a aquesta pràctica, com els parcs naturals de Collserola, el Montseny, el Montnegre, el Corredor Cadí-Moixeró o els Ports. Recordo que, de més jove, caminàvem pel Pont del Diable a Tarragona i fèiem uns banys de sol espectaculars…
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada