Bàsicament camino pel matí i faig diferents itineraris, uns 4 km pel matí i un parell per la tarda, però des què ens han posat uns aparells per als jubilats, aquí a una plaça prop de casa, doncs faig una mitja hora de bicicleta estàtica, la qual cosa em fa molta il·lusió, primer perquè ho puc fer sense parar i després perquè em comptabilitza entre 25 i 30 cardios, la qual cosa fa que arribi amb facilitat als 150 setmanals recomanats. Bé, molt satisfet de la dieta prou racional que faig i també de l’exercici diari...
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada